생활 방식을 변화시키자.
2003.04.30 20:44
지금까지 한달동안 피부과 와서 내 생활은
주중 : 아침 5:45 기상 7시 도착 ~ 8시 자습 , 저녁에 8시 퇴근.
토 : 놀기.
일 : 아침 6:30 기상 8시 도착 ~ histo 준비
였다. 근데 최근의 생활을 벤치마킹해 본 결과 주중에 집에 가는 것은 매우 피곤한 일로
1. 에 가도 별로 크게 하는 일이 없는 것 같다는 결론에 이르렀다.
2. 그리고 주중에 7시간 정도의 수면은 일을 하는데 별 문제는 없지만 창의적인 사고를 하기에는 좀 부족한면이 없지 않았다.
3.그리고 컴퓨터 일과 같은 일이 줄어들기는 했지만 기타 발표 스케줄이 증가하고 개인적인 사업 등 여러 일이 많이 생겨
부득이하게 생활방식을 변경할 수 밖에 없게 되었다.
새로운 생활 방식의 컨셉은,
1. 체력단력
2. 충분한 수면
3. 자율학습
4. 주말에 더 놀기
가 되겠다. 이를 위해 주중에 집을 안가면 하루에 3시간 정도 save 되는 효과가 생기고 3*5 = 15 시간의 여유시간이 생긴다. 실제로는 잠을 많이 자서 집중력이 증가하는 효과로 3~5시간 가량 더 확보될 것이다.
매일 1시간의 추가 잠 = 5시간
체력단련 = 3시간
자율학습 = 5시간
5 시간의 추가 시간은 주중에 주말 발표 준비를 몰아서 하고 주말에 좀더 놀자.
문제점은,
1. 위생불량
2. 영양불량
3. 정신적황폐화 - 외로움
등을 꼽을 수 있겠다.
1. 번 문제는 샤워시설의 확보 , 내의 비축 , 사워도구 완비 , 이불 확보 로 해결하고,
2. 번 문제는 맛있는 것을 좀더 많이 사먹는 것으로.
3. 번 문제는 주위에서 따뜻하게 잘 도와주리라 믿는다.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
439 | 싸움이 나는 이유 | 한승석 | 2003.05.07 | 2015 |
438 | 사진 찍을 때의 위치와 포즈 | Whria | 2003.05.07 | 2147 |
437 | 딴 사람하고 결혼하면 어쩔거야? | Whria | 2003.05.07 | 2169 |
436 | 마음가짐 | Whria | 2003.05.07 | 2156 |
435 | 뭐.. 이런게 다 있나.. | 한승석 | 2003.05.06 | 2313 |
434 | 행복 - 방글라데시 | Whria | 2003.05.06 | 2148 |
433 | 자동차 연구소에서 개발한 `신개념! 수동형 에어백!!`이 당신의 안전을 책임진다!! | Whria | 2003.05.06 | 2173 |
432 | 따분하다. | Whria | 2003.05.06 | 2154 |
431 | 화장 | Whria | 2003.05.05 | 2124 |
430 | 고백의 기도하면서 가슴 세번 치는 이유 | Whria | 2003.05.05 | 2151 |
429 | 서세원 | Whria | 2003.05.05 | 2108 |
428 | 요즘 나의 상태는 | Whria | 2003.05.05 | 2275 |
427 | 오래간만에 운동을 했다. | Whria | 2003.05.01 | 2125 |
» | 생활 방식을 변화시키자. | Whria | 2003.04.30 | 2147 |
425 | 기대와 실망 | 한승석 | 2003.04.29 | 2152 |