생활 방식을 변화시키자.
2003.04.30 20:44
지금까지 한달동안 피부과 와서 내 생활은
주중 : 아침 5:45 기상 7시 도착 ~ 8시 자습 , 저녁에 8시 퇴근.
토 : 놀기.
일 : 아침 6:30 기상 8시 도착 ~ histo 준비
였다. 근데 최근의 생활을 벤치마킹해 본 결과 주중에 집에 가는 것은 매우 피곤한 일로
1. 에 가도 별로 크게 하는 일이 없는 것 같다는 결론에 이르렀다.
2. 그리고 주중에 7시간 정도의 수면은 일을 하는데 별 문제는 없지만 창의적인 사고를 하기에는 좀 부족한면이 없지 않았다.
3.그리고 컴퓨터 일과 같은 일이 줄어들기는 했지만 기타 발표 스케줄이 증가하고 개인적인 사업 등 여러 일이 많이 생겨
부득이하게 생활방식을 변경할 수 밖에 없게 되었다.
새로운 생활 방식의 컨셉은,
1. 체력단력
2. 충분한 수면
3. 자율학습
4. 주말에 더 놀기
가 되겠다. 이를 위해 주중에 집을 안가면 하루에 3시간 정도 save 되는 효과가 생기고 3*5 = 15 시간의 여유시간이 생긴다. 실제로는 잠을 많이 자서 집중력이 증가하는 효과로 3~5시간 가량 더 확보될 것이다.
매일 1시간의 추가 잠 = 5시간
체력단련 = 3시간
자율학습 = 5시간
5 시간의 추가 시간은 주중에 주말 발표 준비를 몰아서 하고 주말에 좀더 놀자.
문제점은,
1. 위생불량
2. 영양불량
3. 정신적황폐화 - 외로움
등을 꼽을 수 있겠다.
1. 번 문제는 샤워시설의 확보 , 내의 비축 , 사워도구 완비 , 이불 확보 로 해결하고,
2. 번 문제는 맛있는 것을 좀더 많이 사먹는 것으로.
3. 번 문제는 주위에서 따뜻하게 잘 도와주리라 믿는다.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
439 | 나비 | whria | 2006.10.04 | 2805 |
438 | ◆돈 고 | 한승석 | 2000.08.29 | 2806 |
437 | 우리의 삶은 정말 도전해 볼만 하군요..^^ | 또웃자 | 2000.09.03 | 2808 |
436 | 요맨 | 석원 | 2000.09.06 | 2816 |
435 | [공지] 조직 게시판 링크 | 한승석 | 2000.09.22 | 2816 |
434 | -_-+ | ㅡ0ㅡ | 2000.09.05 | 2834 |
433 | 이번 달은 한라병원 응급실에 근무 | 한승석 | 2003.01.31 | 2841 |
432 | 피부 외과 | WHRIA | 2007.04.07 | 2841 |
431 | 사랑한다는 것은 | 채영광 | 2000.10.04 | 2843 |
430 | 아저씨~^^ | 하은이 | 2006.11.19 | 2845 |
429 | 이오더 말이지... | 윤재원 | 2001.02.13 | 2846 |
428 | 서버 Fedora 5 로 업그레이드 [1] | han | 2006.11.27 | 2864 |
427 | 야호~ | 한승석 | 2000.10.04 | 2866 |
426 | amazon 의 router 53 서비스 신청 | WHRIA | 2014.01.27 | 2873 |
425 | 몸살이 나버리다. | 한승석 | 2003.02.06 | 2874 |